《秘密的床单照片未删减》

　　耳朵发闷、嗡嗡作响，不少人误以为是小事一桩。8月5日，武汉市第一医院耳鼻咽喉科副主任医师李春丽在直播中紧急提醒：听力损伤正加速年轻化！“近年门诊观察发现，突聋已非老年人专利，门诊中年轻患者占比过半。熬夜、错误掏耳、滥用耳机、情绪焦虑等习惯，甚至用力擤鼻涕都可能让听力‘无声告别’。”

　　突发耳聋？72小时是黄金自救窗

　　突发性耳聋并非只有“完全听不见”这一种表现。李春丽表示，耳内闷胀感、持续耳鸣、不明眩晕都可能是突聋的警报。其核心诱因可能在于耳部血管痉挛——当情绪焦虑或压力激增时，耳内血管过度收缩导致缺血，进而引发听力骤降。此外，熬夜、耳机声音过大等也可能引起突发性耳聋。“一旦出现症状，必须争分夺秒就医。”李春丽提醒，及早就诊很重要，否则听力损伤或将伴随终身。确诊后72小时内接受规范治疗，70%患者听力可显著恢复；若拖延超过20天，疗效将大幅降低。

　　日常若发现接电话时单侧听不清、看电视音量越调越大，需尽快到正规医院耳专科进行纯音听力检测。

　　藏在生活里的伤耳陷阱

　　“听力的损伤总是在不知不觉中，看似平常的习惯正在悄悄摧毁听力。”李春丽在直播中列举了一些藏在生活里的伤耳陷阱并提出相应“保耳指南”：戴耳机追剧、听音乐时，务必遵循“60—60—60法则”——音量不超过最大值的60%，单次使用时长≤60分钟，环境噪声超过60分贝(如地铁、商场)时应禁用耳机。“在行驶中的地铁上戴耳机需超85分贝才能听清，这相当于电钻声，直接造成听觉细胞永久损伤。”李春丽解释。

　　掏耳朵这个“舒服的小动作”实则是在破坏耳朵的“天然屏障”。李春丽表示，耵聍(耳屎)能抗菌防虫，且会随咀嚼自行排出。频繁掏耳易引发真菌感染，甚至鼓膜穿孔。李春丽建议，若耳痒难忍，可轻揉耳周缓解，切勿深入耳道。

　　值得注意的是，鼻子和耳朵通过咽鼓管相连，擤鼻涕时压力太大也可能导致中耳炎。若确需擤鼻涕，正确做法应是依次单侧按压、轻柔清理。

　　科学护耳，三招防住“无声偷袭”

　　守住听力需主动出击。首先，远离环境噪声。长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降。而且噪声环境容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，最终影响听力。

　　其次，掌握应急技巧。游泳后耳道进水，可用吹风机低温档距耳30厘米吹干，或采用偏头和“单脚跳”排水，亦可用棉签轻轻蘸干外耳道口的水分。

　　最后，高风险人群需定期筛查。长期佩戴耳机者、从事相关噪声工作的人群、高血压/糖尿病患者需定期检测听力，必要时加做耳镜检查。

　　记者刘越 通讯员张梦石 谯玲玲 【编辑:刘阳禾】

　　10月26日0—24时，内蒙古自治区报告无新增境外输入无症状感染者。新增本土确诊病例30例，其中呼和浩特市6例、包头市4例（青山区1例、九原区3例）、赤峰市1例（在阿鲁科尔沁旗）、锡林郭勒盟6例（锡林浩特市5例、阿巴嘎旗1例）、鄂尔多斯市13例（准格尔旗1例、杭锦旗12例）；无症状感染者92例，其中呼和浩特市59例、包头市1例（在东河区）、赤峰市10例（红山区9例、阿鲁科尔沁旗1例）、乌兰察布市13例（集宁区11例、察哈尔右翼前旗2例）、巴彦淖尔市7例（均在临河区）、阿拉善盟2例（均在高新区）。境外输入确诊病例1例，系无症状感染者转为确诊病例，由首都机场国际航班分流至呼和浩特白塔国际机场。本土确诊病例治愈出院27例，其中呼和浩特市8例、包头市9例（昆都仑区2例、青山区4例、九原区1例、土默特右旗1例、稀土高新区1例）、呼伦贝尔市2例（均在鄂温克族自治旗）、兴安盟2例（均在乌兰浩特市）、鄂尔多斯市4例（均在达拉特旗）、乌海市2例（海勃湾区1例、海南区1例）；解除医学观察的本土无症状感染者94例，其中呼和浩特市43例、包头市24例（昆都仑区10例、青山区4例、东河区3例、九原区7例）、呼伦贝尔市4例（海拉尔区1例、鄂温克族自治旗2例、满洲里市1例）、兴安盟8例（均在乌兰浩特市）、赤峰市7例（红山区3例、松山区1例、林西县1例、阿鲁科尔沁旗1例、巴林左旗1例）、乌兰察布市1例（在卓资县）、巴彦淖尔市6例（均在临河区）、乌海市1例（在海南区）。《秘密的床单照片未删减》　　“与此同时，美国对于外交的投入并没有实际的变化，美国驻外代表的规模也是如此。资金、安全和其他因素也限制了美国在国外的外交足迹”。